Tástálacha simplí neart matáin a thuar sláinte fadtéarmach (blogs.bmj.com)

• Tuarann neart greim láimhe agus tástáil suí-suas go leor galair ainsealacha
• Baineann leibhéil níos airde neart le riosca i bhfad níos ísle do Parkinson, néaltrú, diaibéiteas agus eile
• Fiú feabhsuithe beaga i neart a bhfuil éifeachtaí cliniciúla bríocha acu ar leibhéal an daonra

"Léiríonn athbhreithniú córasach agus meitea-anailís ar 155 staidéar cohóirt (94 i meitea-anailísí) go dtugann tástálacha simplí neart matáin allamuigh – go háirithe neart greim láimhe agus an tástáil suí-suas 5 huaire – tuar ar riosca go leor riochtaí ainsealacha. Bhí riosca níos ísle ag daoine fásta leis an neart greim is airde do ghalar Parkinson (47%), míchumas (43%) agus néaltrú (38%). Fiú feabhsuithe beaga i neart a bhain le riosca laghdaithe galair. Tá na tástálacha tapa, saor, agus éasca le húsáid i gcleachtas cliniciúil."