Tendinitis, Tendinosis, Tendinopathy: Athghabháil a bharrfheabhsú trí Fheidhmiú agus Bainistíocht Ualach (espphysio.com)

• Siondróm cliniciúil pian agus mífheidhme is ea tendinopathy, ní riocht athlastach amháin.
• Is é teiripe aclaíochta aonair, go háirithe easlárnach agus friotaíocht mall trom, an t-idirghabháil is éifeachtaí.
• Teastaíonn measúnú cúramach ar thoirt, déine agus bithmheicnic oiliúna le bainistíocht ualach.

"Déanann an t-alt seo atá bunaithe ar fhianaise athbhreithniú ar bhainistiú neamhord tendon, ag cur béime gur gortuithe ró-úsáide iad an chuid is mó de thinnis tendon is fearr a chóireáil le teiripe aclaíochta aonair agus bainistíocht ualach. Déanann sé idirdhealú idir tendinitis (athlastach), tendinosis (meathlaitheach), agus tendinopathy (siondróm cliniciúil). I measc na bprionsabal tábhachtach tá an t-ualach ciontach a aithint, cumas a mhéadú de réir a chéile trí oiliúint easlárnach nó friotaíocht mall trom, agus fachtóirí síceasóisialta a chur san áireamh."