Athbhreithniú córasach a aithníonn patrúin staide ar leith le haghaidh stráicí matáin hamstring, adductor, calf, agus quadriceps i spórt (blogs.bmj.com)

• Stráicí hamstring: trí phatrún – reatha/sprintéireacht, lúbadh stad ciorcad dúnta, ciceáil/sroicheadh ciorcad oscailte.
• Stráicí adductor: athrú treo ciorcad dúnta, ciceáil ciorcad oscailte, agus patrúin sroichte le abductáil/rothlú seachtrach cromáin.
• Stráicí calf: céim siar ciorcad dúnta le dorsiflexion rúitín >10° agus síneadh glúine ('cos leadóige').
• Stráicí quadriceps: ciceáil ciorcad oscailte le lúbadh cromáin agus síneadh glúine.

"D'aithin athbhreithniú córasach ar 21 staidéar le 728 stráicí matáin a ndearnadh anailís orthu trí fhíseán, patrúin gortaithe ar leith do matáin hamstring, adductor, calf, agus quadriceps. Bíonn stráicí hamstring le linn reatha/sprintéireachta (céim luascadh déanach), lúbadh stad ciorcad dúnta, nó ciceáil oscailte ciorcad. Baineann stráicí adductor le hathruithe treo ciorcad dúnta, ciceáil oscailte ciorcad, nó sroicheadh. Tarlaíonn stráicí calf (m.sh., cos leadóige) le linn céim siar ciorcad dúnta le dorsiflexion rúitín >10° agus síneadh glúine. Is gnách go mbíonn stráicí quadriceps mar chiceáil oscailte ciorcad. Tá an chuid is mó de na stráicí neamhtheagmhála; baineann beagnach leath le reatha. Tacaíonn torthaí le cláir chosc spriocdhírithe a ionchorpraíonn reatha ardluais, aclaíocht luasmhoillithe, agus cleachtaí matán-shonracha cosúil le cleachtaí Nordacha hamstring."